课程：

• 1、如何找到丘墟穴
• 2、丘墟穴：清醒头脑，健脾利湿，泻火良穴
• 3、丘墟穴位怎么找
• 4、六腑原气所聚集的六个穴位

如何找到丘墟穴

丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，丘墟据历代针灸文献记载，丘墟穴主治颈项痛、腋下肿、胸胁痛、下肢痿痹、外踝肿痛、疟疾、疝气、目赤肿痛、目生翳膜、中风偏瘫等。

【取穴方法】

取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

【主治症状】

此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

★　使头脑清晰的指压法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。

★　使自己能承受不幸指压法：指压时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。其次是指压除去神经衰弱的“神门”。“神门”位于手腕关节手掌侧，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复10次，以上的指压法只要有始有终进行，则能收到除去头脑的疲劳，恢复精神的效果。

丘墟穴：清醒头脑，健脾利湿，泻火良穴

足少阳胆经／丘墟

一、取穴步骤

【第一步】勾脚背，脚背最外侧突起的肌腱为趾长伸肌。

【第二步】外踝前下方与趾长伸肌腱的外侧凹陷中为丘墟穴。

二、重要结构

外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

三、主治

丘墟（清醒头脑）

①目赤肿痛、目翳等目疾；

②颈项痛、腋下肿、胸胁痛、外踝肿痛等痛证；

③足内翻，足下垂。

四、定位

在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹按压丘墟，每天早上按揉200次。对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-50 ;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

丘墟穴位怎么找

位置：足少阳胆经上,外踝前下缘凹陷中。

主治：下肢痿痹，外踝肿痛，疝气，胸胁痛，中风偏瘫。

六腑原气所聚集的六个穴位

原穴，是脏腑原气聚集、留止在肘关膝关节附近的穴位。十二脏腑各有一个原穴，故名“十二原”，脏腑病变时，就会反应到相应的原穴上。故原穴可以诊断和治疗脏腑疾病。

上节给大家介绍了五脏的原穴，本节继续给大家介绍六腑原气聚集留止的六个原穴。

1、大肠的原穴-合谷穴

【定位】： 在手背，第2掌骨桡侧的中点旁。

【主治】： 腹痛、痢疾、便秘等肠腑病变。

【扩展】 ：合谷穴为四总穴之“面口合谷收”，故可以治疗面赤肿痛、牙痛、咽喉肿痛、等头面五官疾病；还可以治疗闭经、滞产、痛经等妇科病；拔牙手术的针麻常用穴。

【注意】 ：孕妇禁针、禁灸、禁按摩。

2、小肠的原穴-腕骨穴

【定位】： 在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。

【主治】： 用于治疗热病、黄疸、目疾、腕痛等症。

3、胃的原穴-冲阳穴

【定位】： 在足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。足动脉搏动处。

【主治】： 胃病、口眼歪斜、面痛、牙齿疼痛。

4、胆的原穴-丘墟穴

【定位】： 在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

【主治】: 胸胁胀痛等胆道疾病。

5、膀胱的原穴-京骨穴

【定位】： 在足背外侧，第5跖骨粗隆下，赤白肉际处。

【主治】： 头痛、项痛、腰痛、癫痫、落枕、腰肌劳损。

6、三焦的原穴-阳池穴

【定位】： 位于腕背横纹上，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

【主治】： 腕痛、头痛、目赤肿痛、消渴等病。临床用于治疗糖尿病、腕关节炎等。

【扩展】：中医有十二脏腑，十二脏腑对应十二原穴；除了平常所说的五脏六腑还有一脏器，叫心包。“心为君主之官不受邪，心包代之。”

心包原穴—大陵穴

【定位】：在人体腕横纹的中点处。当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【主治】：胸痛、心悸、癫痫等。

【十二原穴表】：看图

【十二原穴歌诀】：看图

五脏原气所聚集的五个穴位

六腑与十五络脉相交的6个络穴

五脏在肘膝关节附近的五个“络穴”

五脏喜欢吃的“五类食物”