课程：
人在低谷的时候，正确的做法是什么？如何才能熬过去？
人生就是一场未知的旅行，我们不知道前方是什么样的风景，我们只能一路前行，这一路上有惊喜，有挫折，喜忧参半，构成了我们人生的主旋律。
当你处于顺境的时候，不要骄傲，要具有危机意识，而当你处于逆境的时候，不要慌张，不要气馁，绝望的时候不放弃，必然会迎来转机。
最怕的就是你自己不相信自己，被眼前的困难击垮了，认为自己的人生就这样了，向挫折投降，那你的人生往后会更加的艰难。
做一个生命的强者吧，当遭遇挫折的时候，不妨咬紧牙关，努力坚持一把，说不定就会出现转机，而你的人生走向也会就此改变。
年少的时候，无知无畏，就算是头破血流，也会坚持自己认为对的事情，可是随着年龄的增长，我们仿佛更加的懦弱，因为害怕受伤，害怕失去，我们选择了逃避，把头埋进沙子里，假装一切都是风平浪静。
我们的任何经验都是习得而来的，当你遇见挫折，一次次放弃的时候，就很难再有面对的勇气，而当你遭遇挫折和不幸的时候，昂起头勇敢面对的时候，我们会发现也不过如此，那种超越自己的感觉，让我们非常的满足。
人生就是一步一步往上爬的过程，想要到达山顶，就要从现在开始出发，这一路上无论遇见什么艰难险阻，都要想办法克服，当你到达山顶的时候，才会留下惊叹，人生不拼一把，岂不是亏待自己。
人生就是这样起起落落，坦然接受这种变化，处在高处的时候，不骄傲自满，处在低处的时候，不卑不亢，砥砺前行。
遭遇挫折的时候，整个人陷入低谷，世界都是灰色的一片，感觉他人的人生永远都是明媚的春天，感叹命运的不公，更加的惭愧，一直低着头。
事实上没有人的一生是一帆风顺的，遭遇挫折和低谷，是人生的必经之路，只是你看到的永远都是他人光鲜的一面罢了。
生活本来就是有高有低，起起伏伏的，这是人生的常态，所以当处于低谷期，不要左顾右盼，也不要暗自神伤，能够拯救你的只有你自己，只有你自己才能够将自己从低谷中拉出来。
消极悲观，对于改变现状毫无意义，只有坦然接纳，做自己该做的事情，一点一滴从低谷爬起来，你才会感受到生命的张力，活得更加的有底气，要相信一切都是最好的安排，战胜了生命的考验，才能够迎来大海上的春天，感受到那里的鲜花和掌声。
要知道“福兮祸所伏，祸兮福所倚”，世上没有绝对的事情，任何的事情都有两面性，当你处于低谷的时候，其实已经没什么更糟糕的事情了，所以你所走的每一步都是向上爬，黑暗已经来临了，光明还会远吗。
你要相信一帆风顺的人生，是没有任何滋味的，经历过风和雨，才会懂得珍惜，才会越挫越勇，练就强大的内心，而雨后的彩虹，才是最绚烂的。
最怕的就是你早就习惯了安逸，没有一丝的应变能力，一点点的风雨就让你内心崩溃，从此一蹶不振，那你就生活的逃兵，很难获得真正的历练。
要明白“天无绝人之路”，绝望的时候不放弃，转角就会遇见新的生机，生命就是如此的神奇，只要你有勇气去面对，定会给你满意的答案，而你的人生充满了精彩。
巴顿将军曾经说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他达到顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。”
把人生的一切当成是对自己的考验，一切只为了历练自己，就会心甘情愿承受这一切，再苦再难，也会迎风而上，不放弃，就会迎来转机。
放弃和开口抱怨是一件很容易的事情，可是艰难的时候，闭嘴努力才更让人钦佩，无论在何时，都不要放弃希望，要相信自己会到达幸福的彼岸，并且坚持付诸于行动，一切皆会迎刃而解。
当你努力过，坚持过，才能够体会“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的喜悦和惊奇，凭借着自己的努力，通过人生一关又一关的考验，才能够品尝到香甜的果实，才懂得珍惜。
人生就是一场不断闯关的过程，关关难过关关过，当你处在低谷期的时候，不要忘记希望，不要忘记使命，勇敢一步一步往上爬，就是超越了自我，就是在走上坡路。
一切都是流动的，低谷也只是暂时的状态，做一个生命的强者，无惧艰难和险阻，逆流而上，才会实现人生的翻盘。所以低谷期，不要慌张，不要气馁，必有转机，只要你不放弃。
怎么才能走出人生低谷
怎样走出人生低谷
1.当人处在低潮时，可能对任何事情都提不兴趣。把消极想法写在纸上，看它是否有道理“是否符合逻辑？然后用积极的思想去代替它。如人无完人，各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我说明我还没找到真正有缘份的人；我在发挥我的特长和优势，命运掌握在我自己手里，我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师……
2.对于某种不能改变的事实，那就全心接受它。一个不可能改变世界，我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
3.生活要简单而有情趣。不要总是对现实的生活不满，不要总是和别人攀比。你的生活，应该有你自己的精彩。
4.原谅别人就是原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。有些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。
5.相信人是可以改变的，若要改变别人须先试着改变自己。
6.人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。但要确信任何痛苦和逆境都是有意义的。
7.调整好心态，在高潮时候享受人生！
8.日本经营之神著名企业家松下幸之助说：“只要我们本身具有开拓前途的热忱，从心灵深处拜各种事物为师，虚心去学习的话，前途依旧是无可限量的。”别担心！今天过了还有明天，只要生命仍然在继续，紧咬牙关撑过去，明天我们就能享受幸福和欢乐。
一碗隔夜的饭再怎么热也没有当时的香。
依靠是生命与生命之间的融合，是举案齐眉的期许，是相濡以沫的搀扶，是执子之手与子携老的境遇。
很多时候，人不是败给了别人，而是败给了自己。
每个人都有一个觉醒点。
贫穷不是一个人永远的烙印。
只要把自己摆对位置上，没有变不成蝴蝶的毛毛虫。
受伤的心都是硬的，结痂后不愿去触及。
每棵草都有开花的心，不论这棵草有多卑微。
老天爷不怕抱怨，对于只知道抱怨，他不公平而没有拼搏观念的人，老天爷从不会打折给他机会，只有你付出了足够的努力后，幸运之窗才会向你打开。
生活就像洋葱：你只要一次剥开一层，有时候还会流泪。
幸运每个月都会降临，但是如果你没有准备去迎接它，就可能失之交臂。
有一种勇敢叫原谅。
一个人的智慧不是一个器具，等待老师去世填满，而是一块可燃烧的煤，有待老师去点燃。
你是与众不同的，相信自己有光明的前途。
一粒爱的花籽，藏身在爱的沃土上，春风吹起来，春雨落下来，太阳升起来，便绽放出爱的情怀，把春天收进心！
如果有人将今夜写成歌，我就放胆把南风当酒喝。
教人者，成人之长；去人之短也。
孩子们很快乐，他们不活在时空的道理里。
积累、耐心、智慧。
任劳不任怨，无功；任怨不任劳，无用。
相忘于江湖是一种人生的意境。
遇到人生低谷期该怎么度过？
人生是一个起起落落的过程，没有谁的人生时一帆风顺的。当你在生活中遭受到接连的失败，严重的挫折或重大打击时就会陷入人生的低谷期。这个时候，你会不可抑制感到绝望，对生活失去信息，使自己变得颓废且堕落。这并不能让你变得好转，反而会让你在低谷期中越陷越深。那么,我们应该如何度过人生的低谷期呢？
1_不要轻易自我否定
想要度过低谷期，首先就需要我们能够保持坚定的信念，不要轻易自我否定。当一个人陷入低谷期后，他会不自觉地去回想自己地失败，并将失败的原因不断个归因到自己身上并陷入深深地自责。当这些自我诋毁犹如疾风骤雨般席卷你的内心时你就会产生严重地自我厌弃的情绪。
一味地沉浸在这种消极情绪中其实是一种逃避问题的表现，这并不能帮你摆脱你现在所处的困境。所以当你处于低谷期时，一定不要轻易的自我否定，只要你还没有对自己失去信心，那你就还没有失败。你可以去做一些喜欢且擅长的事情，完成一些能力范围内的小挑战，这可以帮助你找回自己的信心。当你收拾好自己的心情，做好准备工作之后，就可以重新起航了。
2_学会与孤独共处
在低谷期中，学会与孤独共处也是非常重要的。当你处于人生的低谷期时，除了会失去对未来的热情之外还会陷入孤独之中。这种孤独比一个人吃饭，一个人去医院的孤独要严重很多，也正是这种孤独将你推向了绝望。
这时候只有学会在恶劣的环境中与孤独共处，才不会被这种孤独所反噬。你可以调整自己的心态并在这段时间去读书，去运动，去让自己的生活充实起来。当你学会了自己与自己相处，那么孤独就变成了你的动力和朋友，而不是阻力和敌人。
3_敢于挑战自己的极限
走出低谷期最后需要做的就是去尝试突破自己的极限。在人的一生中，每个人都会遇到自己的限度，只有不断地与自己的极限作斗争才能成长。
莎士比亚说：“我们的疑虑使我们害怕尝试，它是心灵的叛徒，出卖我们可能获得的成功。如果你正处于低谷期，那么不妨去尝试一下自己限度之外的事情，跳出自己的舒适圈。失败了也没有关系，毕竟也不会比现在的处境更糟糕了，如果你成功了，那么恭喜你成功走出了自己的低谷期。
“人不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。”既然放弃就意味着走向绝路，那不如破釜沉舟的去斗一斗，为自己挣得一线生机。
如何走出人生的低谷
心态是决定一切的，一切皆由心现，一切皆由心生，只有改变心态，才能调整运气；如果拥有一个良好的心态，做到知己知彼，则能正确对等事物，正确处理问题，达到趋吉避凶的效果。而观念是对人与事物的看法，如果看法有问题，则会影响你对人与事物的认识，则不能做出正确的判断，从而也会影响你对工作生活的选择。所以调运之前，要先调心。端正心态，改变观念，明辨是非，找准方向，才能进一步从客观事物上进行调整。
俗话说：树挪死，人挪活，人不能总是听天由命，也不能抱残守缺，更不能逆来顺受，一定要发挥主观能动性，积极主动地进行尝试，才有可能找到自己的“活路”。在人生跌落低谷时，在工作事业遇到困境时，只有善于“挪”，善于逆向思维，勇于逆水行舟，才能找到更适合自己的位置，从而摆脱困境走出低谷。
如何从人生低谷中走出
人生低谷，如何走出？
答：往往，人如大海里的浪花，随波逐流，有时起，有时落！故，您无需担忧于自己，如何走出低谷，你自然会在起起落落中，明白，人生就是如此，一阵子这样，一阵子那样，而自己是顺其自然而已。
顺其自然不是一件很容易的事情，他本该是很简单的，但往往我们因为不如意，不称心，而动意，动心，烦恼自来，内心自然焦躁不安。
这有什么办法呢？
善待他们。
在头脑，内心里升起这样的“波浪”之时，您是可以知道的，您是可以做出选择的。
此时，您可以试着去宽恕他们，安抚他们，你并不会因为你的宽恕和安抚而让你没有实际的办法来应对您当下的处境，相反，在内心一片敞明之中，您渐渐熄灭了不安的情绪，而从平静之中找到最适合您的办法。这是每个人都可以选择做到的。
人生，以前的我，此时此刻，乃至以后的我，每一个念头，心愿，真的如大海中的浪花泡沫，随缘而动，随缘而静，而有时您能觉察也赞叹自己的心有余而力不足！
此刻，您可以选择
选择随遇而安，
选择随缘不动
选择顺其自然
选择吾日三省吾身
选择往自己的内心深处去走
因一切都是自己所为，而呈现的因缘，
故，您可重新书写自己的命运篇章！
祝大家，周末愉快！
QQ客服
新浪微博