2024年3月28日第2页发布的文章-生活指南——让生活变得更简单-日常知识

请教个达人给我制定个健身房一周锻炼计划1、训练计划：周一：胸部，肱二头肌周二：背部，腹肌周三：休息周四：肩部，肱三头肌周五：大腿，腹肌周六：小腿，股二头肌周日：休息你自己选择的动作，腹肌最好一周四次以上。多刺激效果更佳。2、我的健身计划一周表10本人身高177cm，体重78KG...

2024年03月28日 68 美食营养

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