课程：

• 1、二十岁为什么就检查出腰间盘突出来呢?
• 2、我们该如何自测自己的腰椎是否健康？
• 3、青少年腰椎间盘突出如何确诊
• 4、腰椎间盘突出症需要做哪些检查
• 5、为什么现在的年轻人都普遍存在腰椎问题？该如何解决这些问题？

二十岁为什么就检查出腰间盘突出来呢?

很高兴认识你，我今年22岁，同样也是腰椎间盘突出。发现的时间是去年的暑假期间。自己也算久病成医吧，所以可以谈谈这个问题。

起初发现腰上有问题大概有以下症状感觉容易疲劳，腰部酸痛，大腿臀部麻木。一般在医院检查有1.B27和血沉检查，因为还有一种年轻人容发的腰部（脊椎）疾病--强直性脊柱炎。外部表现基本和突出一致。所以医生会首先排除这项疾病。2.CT，很常规的一种检查方式，同时也很直观。不论经验是否丰富的医生，今本都能做出准确判断。

如果确定为腰椎间盘突出，那么还有更具体的分类：1.中央型突出。即外力无法达到的位置，这种突出很不容易治疗。2.外部突出。通过中医手法和西医的牵引都能有很明显的疗效。

治疗方法：

中医的治疗方法主要包括：1.推拿按摩，有些由于外伤引起的错位突出，推拿按摩是很有效的方法。通常一次就会回位。而后可以根据自身情况选择理疗和静养即可痊愈。2.综合治疗，包括药物熏蒸，推拿理疗等。

西医的治疗方法主要包括：1.牵引，通过器械牵引，使椎间盘在背部肌肉的作用下自动回位。2.药物治疗，主要包括消除水肿和消炎的一些药物，还有回复神经和肌肉的激素。3.器械理疗：包括超声机和短波机等。4.骶管注射，稍有痛苦，不过对于不同的病人，疗效可能很明显，但容易出现反复的情况。

最后还有手术，不过由于您年纪较轻，应该采取更保守的治疗，而且手术后的效果确实不能保证...

说了这么多...好像回答的有点跑题...

你问的是怎么会得这个病..

这种病跟年龄并不是有直接的关系的,诱因很多,主要有一下几点:

1.不良坐姿或长时间保持坐立行走姿势,比如上网时间过长,长时间站岗值勤,开车时间长.

2.外伤外力,如用力过猛或有外伤.

3.背部肌肉老化,背部肌肉松弛也会引起腰椎间盘突出.

需要注意的几个常识:

1.睡觉的床不能太软,最好是光板床.

2.不要做重体力劳动,不要长时间保持一种姿势,注意休息.

3.腰部不能受凉,注意保暖.

自我调理的几个办法,这也是我自己总结的.

1.坚持吊单杠或者门框树枝,可以起到牵引的作用.

2.自己按摩,适当活动.有时可以有惊喜的!(我就是自己把突出的地方按进去的....)

3.多锻炼腰背部肌肉,可以趴在床上做"小燕飞"也称"两头翘".这个很有必要的.一定坚持.

4.在感觉疲劳的时候可以贴一下膏药,可以从一定程度上起到缓解作用.

还有..现在有很多药物..宣传说什么只是口服就可以治疗这种疾病...我也服用过一段时间..感觉不明显..可是价格很贵..(120一盒..我吃了1个月....)所以我不推荐口服用药治疗.

以上都是我自己的认识和经验..可能有不准确不完整的地方,不过我还是希望能对您起到一定的帮助.

最后说句实话..这种病..还是以自己调养为主..即使是好了..也要注意自我保养..很容易复发的...

我们该如何自测自己的腰椎是否健康？

我们可以通过感觉、身高、咳嗽以及抬腿等多种方法来自测腰椎是否健康。腰椎出现问题以后，人们会有一些不适的感觉。

自己的腰椎是否健康可以通过多种方法来自测，感觉就是最有效的自测方法之一，因为人们的腰椎出现问题以后，人自己会有一定的感觉，如果感觉腰部出现酸胀疼痛或者下肢出现发麻疼痛的症状，就要考虑是腰椎出现了问题，这时要去医院给腰椎做一个CT或者核磁共振，看看是否出现了病变，确定病因以后对症治疗。

一、通过身高自测

自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过身高来检查，因为现在很多人每年都有体检的习惯，对自己的净身高有详细的了解，在年龄大了以后要监测身高，如果年龄大了的身高比年轻时的身高小了1~2厘米，这是比较正常的现象，如果感觉上了年纪以后身高比原来差了5六厘米，就说明自己的腰椎和颈椎存在问题。

二、通过咳嗽自测

自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过打喷嚏咳嗽等多种方法来测试，因为人们在咳嗽或者打喷嚏的时候会对腰椎产生一定的压迫感，如果这时有放射性的疼痛存在，就说明腰椎存在问题，有可能出现了腰椎间盘突出，这是需要进行必要的理疗，也可以去专业医院进行治疗，等腰椎恢复健康以后，疼痛的症状也能消失。

三、抬腿自测

自测腰椎是否健康的时候，还可以通过抬腿这个动作来完成检测时，可以自己平躺在床上把腿和膝关节绷直把腿自然的抬高，如果这时感觉腿根本抬不起来说明腰椎有问题，如果在抬腿过程中有腿疼腰疼的症状出现，就说明问题比较严重，需要及时就医处理，而那些双腿可以抬到90度的人，腰椎基本是健康的，没有什么问题。

青少年腰椎间盘突出如何确诊

青少年腰椎间盘突出的确诊：临床症状，结合辅助检查，如腰椎X片、CT、MRI

腰椎间盘突出症需要做哪些检查

腰椎间盘突出症的检查非常重要。腰椎间盘突出做什么检查呢?北京京通医院专家介绍:医生应根据患者的病史特点、临床体格检查的阳性阴性体征发现，在此基础上再进行相应的特殊检查，经过综合分析和判断，最终作出正确的诊断。

腰椎间盘突出做什么检查:

一、腰椎间盘突出体征检查:

1、直腿抬高和足背屈试验阳性。通常抬腿二十度~三十工时即有坐骨神经牵拉痛。

2、屈颈试验阳性。

3、膝、跟腱反射有程度不同的减弱甚至消失。

4、腰部患椎旁压痛和放散痛。

二、影像学检查:

腰椎间盘突出症的影像学检查，包括有腰椎平片、各种造影及断层，以及电子计算机断层摄片(即CT)和近来才兴起的核磁共振技术(即MRI)。

1、须拍X线片:

X线片是腰椎间盘突出症的常规检查。对脊柱而言，X线片可以显示脊柱的形态结构，是否存在有退行性变、程度如何，是否有病理性破坏，范围有多大等等。但是单独求助于放射线检查来确定腰腿痛患者的病因，却是远远不够的，还是要依靠临床检查才行。

腰椎X线片一般须摄正位、侧位和左右斜位片，必要时加摄腰部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、关节突关节骨质增生、椎弓根增粗的病变。侧位片可发现腰椎生理前突消失、椎体前后缘形成骨唇、椎间隙狭窄、椎管狭窄及髓核突

膨出情况。斜位片可判定椎间孔的情况。

2、宜做磁共振:

磁共振是核磁共振成像

MRI的简称。磁共振成像是近20多年来一种新型的高科技影像学检查方法，于20世纪80年代初才应用于临床的医学影像诊断。它具有无电离辐射性(放射线)损害，无骨性伪影，能多方向(横断、冠状、矢状切面等)和多参数成像，高度的软组织分辨能力，无需使用对比剂即可显示血管结构等独特的优点。

对于腰椎疾病而言，磁共振可清晰显示腰椎间盘组织后突、压迫硬脊膜囊和脊髓的情况，以及有无静脉回流受阻、受压局部脊髓内有无囊性变等情况。

3、应做CT检查:

CT也称计算机X线体层摄影。它是利用X射线对人体选定部位的一定厚度的层面进行扫描，由探测器接受该层面X线的衰减值并转化为电流，再经模拟数字转换器转变成所相应的数字，由电子计算机处理排成数字矩阵，然后再经数字/模拟转换，将数字矩阵转变成不同灰度的像素矩阵显示于电视屏上，再由照相机摄制成片，这就是常规的CT平扫片。

为什么现在的年轻人都普遍存在腰椎问题？该如何解决这些问题？

为什么现在的年轻人都普遍存在腰椎问题？该如何解决这些问题？

随着社会的进步，科学技术的发展以及人工智能的全面普及，低头一族已是人人所为，颈椎病是影响大众健康最明显的一个问题之一，即使是年轻人，也不能幸免；颈椎与腰椎的问题，究其根本，是身体姿势长期使用不当，造成脊椎出现偏位，脊椎关节排节出现错位，而压迫到神经引起疼痛，甚至影响大脑供血供氧不足而出现头晕头痛，精神乏力等；腰椎的问题，除了腰痛，就是无法承重，影响了正常生活；

那么，我们从什么方面去缓解和预防这些问题呢？

一、充分了解人体脊椎的构造和生理曲度，颈椎与腰椎的生理曲度都是一样，向身体的前侧弯曲，了解了之后要理解生活中哪些姿势与动作是伤害颈椎与腰椎的行为，比如，低头玩手机，就是改变了颈椎的正常生理曲度，长期下来，造成颈椎的病变；

二、加强对身体正确使用的意识；我们买一件商品，一件电器等，都有使用说明书，而人体也是一样，也需要正确的使用；

三、选择科学而有效的运动，这其中比较推荐的就是瑜伽和普拉提；其中普拉提，是全球公认的身体康复与塑形最有效的练习之一，它讲究身体的骨骼正确排列、核心稳定、正确的呼吸模式等等；

颈，腰椎病现在年轻人渐渐多了些主要是生活和工作中有些不好的姿式造成的，一定要改变这些不良习惯，不然年级越大就痛苦越多，以有病症的要早治疗，年级轻治疗早恢复得好。

最终的总结是：加强身体正确使用的意识+科学有效的瑜伽或普拉提训练，保持健康的生活态度与生活方式。