课程：

• 1、新手怎么学溜冰？
• 2、冰刀速滑鞋里短道，大道，大道脱位是怎么区分的！
• 3、脱位冰刀和定位冰刀的区别，要详解！
• 4、脱位冰刀和定位冰刀的区别
• 5、溜冰的技巧初学

新手怎么学溜冰？

初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来，溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感，初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带伙伴一起，而且是会溜冰的伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。但要注意的一件事就是如果要摔倒，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。

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溜冰注意事项：

需要注意滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

需要注意服装要保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。

参考资料来源：百度百科-溜冰

冰刀速滑鞋里短道，大道，大道脱位是怎么区分的！

主要区别在刀体上，短道运动因为需要高度的灵活性，刀身略短，刀刃有弧度。

大道的刀身较长，没有弧度。脱位是大道速滑冰刀的特有结构，滑行时和定位刀没有区别，提刀时后跟可以脱离，更符合人体解剖学，蹬冰时间延长，也有利于保护冰面。

脱位冰刀和定位冰刀的区别，要详解！

脱位冰刀和定位冰刀的区别如下

1、脱位冰刀是活跟，着冰点大，动作容易舒展开，产生的速度快；定位冰刀是死跟，着冰点小，动作难伸展。

2、脱位冰刀适合大跑到速滑，而定位冰刀适合短道速滑。短道因为圈小，大多数直线就两步，就进入弯道了，短道弯道比较急，定位冰刀可以固定住脚，在弯道踩得实，不容易摔。大道刀跟短道刀弧度，弯度，和刀跟鞋的位置都是不一样的。

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冰刀的分类

冰刀根据结构和运动特点大致可分为三类：速滑冰刀、花样冰刀、冰球冰刀。虽然三种冰刀有不同之处，但滑行时蹬冰原理基本相似。

速滑冰刀

可分为大跑道速滑冰刀和短跑道速滑冰刀，大跑道速滑冰刀其刀体长，刀刃弧度小，刀刃和冰面接触面积大，转弯半径大，适于大跑道长距离滑行。

短跑道速滑冰刀，其刀体短，刀刃弧度大，和冰面接触面积相对小，转弯半径小，适于短跑道（500m～1000m）滑行，刀体厚度为1.4±0.1mm，硬度为HRC56～60。

花样冰刀

根据冰上动作和刀齿及刀体形状又可分自由花样冰刀、规定图形花样冰刀、冰上舞蹈花样冰刀。由于花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主。

因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿，保证冰刀前倾10度时允许最下一齿接触冰面。刀刃较厚，其中普级冰刀不低于3.5mm，高级冰刀不低于3.8mm，硬度为HRC56～60，刀体短，刀刃弧度大。

冰球冰刀

分为守门员冰球刀和球员冰刀，由于在运动时，球员经常需要急停、转弯，刀体需较高的强度，刀刃厚度2.8±0.1mm，呈圆弧状，中间平直部分不能小于80 mm。

冰刀原理

冰刀刀刃很薄，即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米，因此滑冰时在冰面上产生很大压强，使冰的熔点降低很多，冰刀接触的冰熔化成水， 使冰刀与冰之间的摩擦力降的更低，更有利于冰鞋的滑动。

参考资料来源百度百科-冰刀

脱位冰刀和定位冰刀的区别

脱位冰刀和定位冰刀好像是在速滑鞋里才有的，我没有滑过不太清楚。好像脱位冰刀前面和鞋底连接处有个销钉，后面连接处也可以活动，貌似能够把冰刀拆下来。定位冰刀就是固定的不能动。 还有就是脱位冰刀阻力小，滑行舒适。我知道的就是这么多。

我也没有仔细了解过它们之间的本质区别，解答不周还请凉解

溜冰的技巧初学

初学溜冰的技巧

初学溜冰的技巧就是，溜冰需要注意的事项

溜冰看起来很难，其实只要掌握技巧是可以很快学会的，特别是一些小朋友领悟能力还是非常强的，学习几天以后就很容易上手，

初学溜冰的技巧就是，要穿戴好溜冰装备，不管是头部手部脚部都应该要佩戴好，也应该要远离人多的地方学习，不要太过着急，也不要怕摔跤丢脸，这都是正常的情况，安全永远是第一位，如果因为溜冰而摔折了腿肯定是不值得的，所以保护措施一定要做好。

初学溜冰的技巧就是，像滑冰前的热身运动、跌倒时的身体动作、溜冰前应注意休息、穿衣服既要保暖又利索等这些技巧，都是为了更好地保护滑雪者的安全。

初学溜冰的技巧就是，穿上溜冰鞋以后可以扶着栏杆慢慢的走，适应一下溜冰鞋的感受，扶着栏杆走也可以让自己的平衡感更好。等到扶着栏杆走稳以后就可以慢慢的蹲着向前滑行，这样就可以减少因为摔倒而带来的疼痛感觉，慢慢的摆脱依赖，蹲着滑熟练以后再尝试慢慢的站起来，刚刚学习溜冰的人掌握不好方向，不要急慢慢来，跟骑自行车是差不多的，身体需要向前倾，重心好好的掌握住，这样上手也就会很快。

初学溜冰的技巧就是，站起来以后一个脚用力，这样可以保持直行，可以用左边的脚来控制方向，而右边的脚来发力，如果你是左撇子就可以两个脚换一下，左脚发力，右脚来掌握平衡。胆子一定要大，想要学会溜冰一定不能怕摔跤，这样的话根本就学不会，在溜冰场上初学溜冰的人肯定要摔很多跤，这样才能够吸取教训掌握经验，当然也应该懂得保护自己，摔倒尽量屁股着地。

溜冰的技巧有很多看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，溜冰的技巧各种各样，想要学会溜冰，大家就应该多了解今天所介绍的内容，刚开始溜冰的人速度一定不能太快，这样摔倒的话疼痛感觉就会非常强烈，应该慢慢的来，一步一步的做，不要太过着急。