课程：

• 1、一个人看一个女孩受委屈找人倾诉，想得到安慰，还对那个女孩说风凉话，还教唆女孩和那个人打架去？
• 2、女生说自己心情很复杂，却又不知道怎么表达，也不知道该不该找人宣泄。我应该怎么做？主动与她微信聊天？
• 3、对于一个内向的女孩来说，发泄的方式有那些？
• 4、心情不好，想找人发泄，怎么办哪？？
• 5、为什么会莫名的心烦,想找人发泄一下呢?
• 6、人到中年，女人为什么总想找人发泄情绪？

一个人看一个女孩受委屈找人倾诉，想得到安慰，还对那个女孩说风凉话，还教唆女孩和那个人打架去？

这样做肯定是不对的，这个人处理事情也是属于那种不理智的那种，思想觉悟和处理事情的能力需要提升。

女生说自己心情很复杂，却又不知道怎么表达，也不知道该不该找人宣泄。我应该怎么做？主动与她微信聊天？

你可以试着和她沟通，因为沟通的过程也正是她自己寻求正确的表达方式的过程，同时经过沟通，她就可以宣泄自己内心所积压的一些不满，怨恨或者是悔恨的负面情绪。

经过宣泄，她就会清除掉一部分负面情绪了。

对于一个内向的女孩来说，发泄的方式有那些？

宋代词人李清照在《点绛唇 · 蹴罢秋千》中有这样一段描述：“见客入来，袜刬金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”寥寥数字把少女的内向娇羞和仓皇失措表现得惟妙惟肖。

在古人看来，性格内向意味着娴静淑德、内敛含蓄，是有教养的体现。然而，在生活节奏日益加快的今天，性格内向会让我们错过很多机会，甚至和挚爱擦肩而过。

奥斯卡金像奖评委陈冲曾在《鲁豫有约》中讲到，在自己年轻的时候，内向性格使自己不能很好地表现自己，交流很不自如，这成为她人生道路上最大的阻碍。

不仅如此，在学业压力、工作压力日渐繁重的今天，性格内向、不善于交际应酬意味着心中的压力无处排遣。

加州理工大学的一项关于心理医学的研究（2009）发现，长期处于孤独、压抑状态会改变大脑分泌的神经物质，久而久之衍生出各种心理疾病。

那么，一个性格内向、不善于交际应酬的人应该如何减压呢？

一、情绪释放技术（EFT）

中医心理学是近些年来蓬勃发展起来的新兴学科。中医心理学在中医的理论知识和实践经验的基础上，结合现代心理学对心理问题的产生、发展和治疗进行研究。

中医心理学包括刮痧、拔罐、针灸、按摩等传统治疗、调理方法。性格内向的人经常会感觉心中压力难以排遣，这个时候就可以借助这些手段来缓解压力。

中医认为，五脏对应五行，同时也对应着人的情感。当人的气血通畅、五脏调和时，人的心情也会随之舒畅。这就是所谓的“形神合一”。

当人的气血阻滞、毒火湿气淤积，人就会感到心烦气闷、郁郁寡欢。所以，当我们感到心中压力山大而又无处排解时，可以到按摩店刮刮痧、拔拔罐、按按摩。这会帮助我们去除体内流火湿气、理顺经脉气血。气通了一分，我们心里的压力就少了一分。

很多人认为中医的气血理论不足为信，其实，现代医学已经为中医疗法找到了科学依据。欧洲部分心理学家将中国传统的刮痧、拔罐等治疗手段统称为情绪释放技术（EFT : Emotional Freedom Technique）。

他们认为刮痧、拔罐能够促进人体血液循环，改善局部微环境。不仅如此，刮痧、拔罐会对人体皮下组织造成强烈的刺激，促使皮下组织释放使人感觉愉悦的激素。

人体的这种“痛并快乐着”的反应机制也被应用于性虐恋（sadomasochism）上。无论哪种解释更加合理，刮痧、拔罐等手段在缓解压力方面的作用是毋庸置疑的。

二、通过食物调节情绪

近几年，在网

心情不好，想找人发泄，怎么办哪？？

楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候

你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情

心情不好的时候

你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情

心情不好的时候

你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情

心情不好的时候

你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因

心情不好的时候

去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些

心情不好的时候来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来

或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢

然后~~~下面是一些名言~~~楼主可以参考下~~

六十七条闯天下

1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。

3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。

6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。"

9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。

10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！

14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!

15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。

16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。

18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。

21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。

24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

27.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

28.发光并非太阳的专利，你也可以发光。

29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

30 .你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

31 .真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

32.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

33.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

34.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

35.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

36.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

38.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。

39.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

40.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

41.人只要不失去方向，就不会失去自己。

42.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

43.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

44.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。

46.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

47.一个今天胜过两个明天。

48.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

49.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

50.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

51.人生最大的错误是不断担心会犯错。

52.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

53.经验是由痛苦中粹取出来的。

54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。

55.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

57.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

58.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

59.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

60.你不能左右天气，但你能转变你的心情。

61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

62.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

63.希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一 生修来的福分；爱情；是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐！多点开心！

64.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同：熊熊烈火被风越吹越旺，小火苗被风一吹就灭。

66.1头狮子领导下的100只绵羊，要比1只绵羊领导的100头狮子可怕得多

67.我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人

为什么会莫名的心烦,想找人发泄一下呢?

这种情况一般会是因为你太闲了

呵呵，我也跟你一样是这种情况，我是这样子做的：

这种情况呢其实就是考验你的心态问题了，其实是因为你平时对自己太压抑造成的，比如说认为什么事情说什么都没用，不会改变现状的啦，这样子让你一次又一次地把自己的想法从嘴巴里给咽到心里了，只有你自己知道你在想什么。

不要太压抑自己，遇到自己不满意的事，直接了当也好，委婉地也好，表达出自己的想法，还有，找一个倾诉的对象，告诉他你的想法，当然得找你信得过的人啦。

还有，记得微笑，告诉自己，头上顶的是睛空万里而不是乌去密布，没什么大不了的

好了，希望这些会对你有帮助，祝你的牙齿天天晒太阳！

人到中年，女人为什么总想找人发泄情绪？

因为中年女性不仅要承受工作中的压力，还有生活中子女教育、照顾老人这些压力，同时也要面对自己生理方面的一些变化，这些对女人情绪的影响非常大，情绪挤压到一定程度就需要发泄释放。