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    • 孕晚期可以按摩腰吗?_孕晚期可以找人摁腰吗
    孕晚期很多准妈妈都会腰痛,如何有效缓解腰痛?吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当...
    2024年02月09日 86 运动户外
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