太极拳八大劲法

1、太极拳八大劲法肘劲 拳论曰：“肘劲义何解，方法有五行。阴阳分上下，虚实须辨清。连环势莫挡。开花捶更凶。六劲融通后。运用始无穷”。 肘法：即以肘部前击或用肘部化引的技法。

2、太极拳的八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。但具体的说法，各家又不同。

3、集中注意力，专心致志：不要一边练拳，一边东张西望或想别事情。经长期练习，即可意动身随，手到劲发，意念力自然地与身体的各项活动紧密配合。

4、我们的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，八大劲法都是靠脚上摧出来的，而不是单纯的手上动作。

5、太极拳以气运身和运劲似抽丝的练习 方法 ，通过立如平准，活似车轮的轴心运动，周身关节之间，如螺丝行运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。

6、小白龙 2006-12-19 9：30：16 太极拳的用肘法 肘劲是太极拳八大劲别之一。拳论曰：“宁挨一拳，不挨一肘。”它强调了用肘发力作用胜过拳头。因为肘击势整、劲猛。拳论又曰：“远者用手，近者用肘，贴身用靠。

陈氏太极拳顺鸾肘图解和注意事项

注意事项：练习时可跟随口令配合呼吸交替练习.也可组合起来练习。注意在顶肘时，要发力短促，控制两拳不离胸部，方能产生反弹劲，使两肘的劲不易外散。

顺鸾肘 两手握拳，双臂屈肘叠合交叉于体前，以肘尖为力点，贴胁向两侧后下方发劲顶击。发力短促，两拳不离胸部，发后立松，产生反弹顿挫劲。该肘多为对付身后搂抱的敌人。

初学陈式太极拳的注意事项 初学者练习陈式太极拳头要正，不可以歪脖，不要仰脸，当然也是不可以勾头的，目光要平视下颌微向里收。 注意含胸，这有助于背部的脊柱放长。

太极拳的运行路线是什么

1、处处带有弧形，如行云流水，连绵不绝。根据查询百度文库网显示，太极拳动作的运行路线是处处带有弧形，如行云流水，连绵不绝。太极拳是一种拳术，其动作运行路线以弧形为主，具有流畅、连贯的特点。

2、如果是说太极拳动作本身的运行路线，应该是自腿而腰而手“发于腿，主宰于腰，形于手”。

3、太极拳现在走健身路线的比较多，如果这样的话 年轻人还不如去健身房练力量，瑜伽练韧性的舒服。因为那样的练习是不费脑子的。太极拳是一种意念为主导的练习方式。

4、式的拳架线路基本上是在一条直线上往返打的，这是因为主要的拳架动作都是四正方向，各别招法是斜角开步，比如四个玉女穿梭，打得是四斜角（四隅）。

5、进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。但，不管进步还是退步，脚步位移时的路线都划一个内弧身法一样，太极拳的步法是离不开画弧的。

6、渐变式运行：动作缓慢、均匀、渐变是太极拳又-特点。步法中无论转腰、收腿、出腿、提脚、摆脚都是在逐渐变化中运行，似停非停，似行非行，动中有静，静中有动，连续不断如行云流水。

太极拳肘击技术法则

1、顺劲。肘击的劲力与陈式太极拳发力拳理是一致的，其根在脚，发于腿，主宰腰，催于肩，形于肘，完整一气，松活弹抖，不能僵硬。灵活。

2、先含胸蓄劲，以蓄待发。陈氏太极拳顺鸾肘图解和注意事项马步顶肘 两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前：两手变拳，拳心向下。

3、掤劲：掤劲是向上向前之劲。捋劲：在太极拳中为化劲。挤劲：挤为进攻劲。按劲：按时进攻劲。采劲：采制对方的劲力。挒劲：是一种向外横推或横采之力。肘劲：以肘击人。

太极拳中采列肘靠是什么意思?

太极拳八种基本手法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。掤劲义何解：如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难。

棚、捋、挤、按、多代表正面交手中的的用法，也是对劲、探劲交量的一种。采、挒、肘、靠、多在得势之后采取的攻击手段。顾、盼、进、退、定、主要是步伐的闪转腾挪程度。

采挒肘靠是“四隅”，也就是东南、东北、西南、西北的四个方向。“进退顾盼定”是前后左右中五个方向，取的是东木、南火、西金、北水和中土之义。前八字暗含八卦的八方，后五字则合五行之数，共为十三势。

双肘是指什么?

1、先说说什么是八虚。八虚指的是人体的八个大窝窝，即双腋、双肘、双髀（胯）和双腘。虚就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多在叠折处，人体的八虚就好比这些地方，五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

2、“五体”又称“五轮”，指双肘、双膝和额顶。“五体投地”就是“五轮至地而作礼”（《地持论》）。其过程是：正立合十，屈膝屈肘至地，翻掌，顶礼。“五体投地”致敬的对象一般是佛菩萨。

3、出现明显的红肿。由于肘关节部位的软骨摩擦时会产生热量，所以摩擦部位会出现明显的红肿的现象。双臂的肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。

4、工伤伤残鉴定的四肢大关节是指膝关节，踝关节，肘关节，腕关节，肩关节。法律依据《工伤保险条例》第二十一条　职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。

5、两髀指的就是大腿根部，也就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。

6、双手正握把位，在器械处于静止状态下，双肘指于地面，把手正好在略高于肩部两侧为宜。2双手慢慢举过头顶，保持腹部收紧，不可摇晃躯干。双手举过头顶，肩部收缩时不要耸肩。