课程：

• 1、当自己心里非常苦的时候，应不应该随意和别人倾诉？
• 2、我想找人诉诉苦，心里难受
• 3、我只是喜欢倾诉，喜欢找人诉苦，这算没主见吗？
• 4、内心极度委屈想找人诉苦，如何消化这种负面情绪？
• 5、有时候压力巨大，就想找网上的陌生人聊聊天，倾诉一下。这个行为是不是说明我内心不够强大？

当自己心里非常苦的时候，应不应该随意和别人倾诉？

每个人心里都有小秘密，都有属于自己的苦衷，无法言说。有时候，有人会劝你，说出来吧，把一切都说出来，心里就会好受些。

但不管是怎样声嘶力竭地诉说，换来的只有自己一时情绪的改善，并不能改变任何现有的状态。

我们理解每个人都会在生活里受委屈，但我们也要明白，生活在这样的社会上，没有一个人是值得你完全依靠的，你永远不知道他们真实的内心想法。

所以，即便心里有再多的委屈，也不要随便向别人诉说，你要记住以下三点。

1. 再相似的经历，也不会感同身受

但我们在人际交往中会发现，每个人从出生到工作，经历都是不同的，即便是在相似的经历，它在细枝末节的生活中也会展现出与众不同的差距。

有时候，一个人一个小小的动作或选择就会让同一件事情发生大相径庭的变化。

所以，每当你想和与自己以前经历相似的人倒苦水寻求精神上的安慰时，你要记住这些。

人家可以给你想要的回答：“我懂”或是“我也是”，甚至是安慰你，或是和你一起破口大骂，但他的心境依旧和你是不同的。

即便你将自己的经历描述得多么栩栩如生，那个被诉说的人依旧处在旁观者的角度看待这整件事情，他再想融入也感受不到你心里痛苦的万分之一。

因此，首先一点，心里的苦没必要和别人诉说，别人懂不了你的痛苦。如果真的需要，不妨写写日记，录录语音，放空自己来缓解自己的情绪。

2. 诉说换来的只是一时之快

或许，你受到来自生活的困苦的时候，将自己的不幸以一种“自黑”的方式说出来会让你觉得心情舒畅。但要明白，社会的交际圈永远不像校园那么单纯。

可能你会说，没关系，她是我和要好的朋友，我们经常无话不谈。但我要说，谁能保证“隔墙无耳”？只要有这件事的发生，只要你告诉了一个人，那么你的秘密终有一天有被发现的可能。

当一些居心叵测的人想要陷害你时，你的一切他都能作为陷害你的材料。所以不仅是好朋友，身边的普通朋友等都不是你诉说心中苦楚的完美对象。

如果你真的忍不了想诉说，那么在说之前就要想清楚，事后当别人再问起这件事的时候，自己是不是有能力将这件事情解释清楚，避开不必要的而误会。如果没有，那么还是闭上嘴巴比较安全可靠。

所以，没必要因为自己的一时之快而随意向任何一个人诉苦。针对不同的问题，诉说的对象选择很重要。

有一些事情只适合关起门来和家里人说，有些事情只适合和朋友说，而更多的一些事情，只能放在自己的肚子里，让它变成永远的秘密。

3. 将心里的苦化成前进的动力更实际

我们要有自我保护隐私的意识，自己的苦就是发生在自己身上的私事，别人没不需要知道，也无权知道。既然自己都愿意把自己的隐私问题偷偷告诉别人，怎么能要求别人守口如瓶呢。

很多时候，心里苦是因为我们在现实生活中积攒的负面情绪太多，一时间无法通过外在形式表现出来，才会让压抑已久的情感得不到宣泄而沉淀在心里。

试问有没有想过，那时的你是不理智的，因为被太多的情绪左右，此时你的诉说在别人眼里只是一个热闹的存在。

每当这个时候，请你先冷静下来，思考自己是否真的有必要将心里的苦说出来，不要闹笑话才好。

我们可以将心里的苦当成自己往后前进路上的动力，将自己的负面情绪转换成积极向上的正面能量。把每一次经历的苦楚，当成自己成功路上的必要磨练。

这样你会在再次经历苦楚的时候，心里变得更加淡定，更加从容，更加自信。

我想找人诉诉苦，心里难受

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

我只是喜欢倾诉，喜欢找人诉苦，这算没主见吗？

我只喜欢倾诉，喜欢找人诉苦，这算没有主见吗？这不算没有主见。倾诉和诉苦是减轻自己压力。我很喜欢这样的人。这样的性格，人不会得病。把倾诉和诉苦说出来，心里就敞亮了。这不算没有主见。

内心极度委屈想找人诉苦，如何消化这种负面情绪？

当你内心极度委屈的时候，想找人诉苦，可以找自己最好的朋友去和他讲一下心里面的不开心，其实很多时候心里面的委屈讲出来了，就会好了，讲出来以后你会感觉心里面舒服很多，慢慢的心平气和，让自己静下来，就会很快地消化这种负面情绪。

有时候压力巨大，就想找网上的陌生人聊聊天，倾诉一下。这个行为是不是说明我内心不够强大？

每个人在自己失落的时候都希望有个人能陪自己聊天，因为聊天能释放自己心里的郁闷，人是群居动物，相互交流才能让自己更有信息，你可以发现，一个不爱交流的人是过的不快乐的，所以你想找人说话，是正常的表现，如果你能找到诉苦的人，那就更好了，我也是如此，心情不好、压力大的时候就想找个人聊天诉苦，谁都是一样的，往好的方向去想吧！祝福你！