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母乳喂养断奶后真的会发生乳房下垂吗？可以避免吗？
很遗憾，生完小孩后乳房都会下垂，只是严重程度不一样而已，但是乳房下垂不完全是母乳喂养引起的。
母乳喂养后，乳房为什么会下垂？
1.重力的影响。
当年牛顿就探索过重力使苹果往下掉，而往其他方向飞，所以只要存在于地球上的一切物品，由于受地心引力的影响，都有往下坠落的趋势，乳房也不例外。
而哺乳期间，1乳腺组织增大，加上乳汁，使整个乳房的体重明显增加，受重力的影响更大。
2.产后减肥速度过快。
很多母乳妈妈断奶后，会减肥，如果减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，可加重，乳房下垂。
3.激素的影响。
怀孕时，孕激素升高，乳房组织会增大，而生产后，孕激素回落到正常范围，但由于哺乳，乳汁充盈乳房，使乳房比孕前体积更大。
断奶后，乳房的体积会回缩到孕前，但是被拉伸的皮肤和韧带却不能回缩，从而造成乳房下垂。
所以，产后乳房下垂，并非因为哺乳，而是怀孕本身所导致的。
所以只要你怀过孕，因为激素的变化，就会加速乳房下垂，而哺乳i断奶后，只会让你这感觉更加明显而已！
这是难以避免的，但是，我们可以通过很多方法缓解乳房下垂的程度。
1.孕期的时候控制体重，并且穿戴合适、支撑力比较好的胸罩，可以减轻皮肤和韧带受到的拉伸。
2.产后避免快速减肥，并且多吃富含胶原蛋白的食物，防止乳房体积急剧缩小，引起塌陷。
3.无论产前产后，孕前孕后，都要保持适当的运动，增加胸肌的力量。强健的胸肌，可以支撑乳房组织，从而缓解乳房下垂。
拥有挺拔的乳房是每个女人的梦想，越早学会这些，就会离这个梦想越近。
作者：十月芒果，二宝妈妈，三甲医院儿科医生，工作10年。
正确断奶的方法是什么？要多久呢？会断不干净，留在胸部里面吗？
导语：断奶，并不是简简单单地决定一个日期，也绝不需要宝宝离开妈妈，更不需要紫药水和胡椒粉。断奶只是一个过程，一个改变宝宝食物结构的过程，一个宝宝身心成长的过程，一个更需要妈妈给予宝宝爱和耐心的过程。
一些经历过断奶的妈妈，都会感慨坚持母乳喂养已经很艰难，没想到要断奶的时候，碰到的问题并不比喂奶的时候少：乳腺炎、食物的转换，宝宝的哭闹，妈妈的不舍……种种的困难让很多还在母乳喂养的妈妈一想到断奶就会望而生畏。其实，无论是我们从医生那里了解到的，还是从国际母乳会得到的信息，都提示妈妈们：如果能够提早作些准备，断奶其实可以是一个充满爱的过程。
自然断奶和主动断奶
现在你的宝宝有多大，刚刚几个月还是已经快两岁了？你在认真地考虑断奶的问题吗？有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。
如果你真的想主动给孩子断奶，先别忙着下决心，请先问自己一个问题：
你是不是刚刚开始母乳喂养不久，因为遭遇到一些困难而考虑断奶？也许你本想让母乳喂养的时间再长一些，但身体实在是觉得很不舒服或者有些吃不消。如果是这样，我们想要提醒你，根据美国儿科学会的研究，认为母乳喂养至少一年会对宝宝非常有好处。所以，先不要着急做决定，可以就你遇到的困难先向专家寻求帮助。有的时候，跟有经验的“过来人”妈妈聊聊也会很有帮助。
如果你的孩子已经几个月大了，你打算给他断奶，那么请再次确认你的原因：
是不是觉得母乳喂养成为了你的负担？你几乎不能单独出门？你也许觉得断奶能给你和宝宝更多的自由空间，能改变生活一成不变的节奏，能消除你那种被困住的感觉？如果是这样，先尝试带宝宝出去散个步。选择一款好用的婴儿背巾会很有帮助。新鲜空气和阳光是最好的减压药。多交些和你一样的妈妈朋友，每月聚一聚。或者只是发发邮件，就会让你感觉跟外面的世界有紧密的联系。
是不是你的家庭成员给了你太大压力？那些没有努力坚持母乳喂养的人并不能完全了解这样做能带给宝宝的巨大好处。足够的和正确的有关母乳喂养的知识应该就可以帮助你对抗这些压力。记住：你可以在很多地方(包括国际母乳会)找到相关的资料，而且，千万不要害怕提问题。
是不是你认为断奶可以让自己的生活变得更容易？那么，请客观地看看现实吧。虽然断了奶，你仍然需要喂养你的宝宝。如果孩子还不到一岁，你需要花费很多时间和精力让他适应奶瓶和配方奶。虽然断了奶，孩子还是和从前一样需要你，他的正在变得越来越大的世界充满了混乱、烦躁和纷繁的信息，他需要你给他安慰和安全感。
如果你真的觉得筋疲力尽，可以尝试寻求多一些的帮助(你有权利得到这些帮助)。让你的妈妈过来陪你住一段，或者请个有经验的保姆都可以让你得到更多的休息。
OK，如果你已经认真阅读了上面的文字，在清楚的考虑之后仍然决定要给宝宝断奶，那么你现在需要做的是找到一个适合孩子的循序渐进的方法，温柔地，带着爱，帮助宝宝(和你自己)完成这个改变。
断奶应该是个充满爱的温柔的过程
最好的断奶过程应该是温柔的，循序渐进和充满爱的。我们并不赞同有的妈妈采取的“突然断奶”的方法。这样做不但妈妈自己会遭遇乳房胀痛，甚至是乳腺炎。宝宝也要很痛苦地适应从你温暖柔软的乳房到冰冷的塑料瓶子的转变。他会因为失去了“他的”乳房而非常伤心。
如果你的宝宝还不到1岁：先考虑取消宝宝最不重要的那一顿母乳。
如果你拿着奶瓶喂他，他不肯接受的话(他一定是因为能闻到你的气息，知道“他的”乳房就在附近)，可以尝试由爸爸或者奶奶来喂他。最好是每隔一段时间取消一顿母乳，代之以奶瓶。这“一段时间”可能是几天，也可能需要几个星期。如果你觉得乳房胀得难受，可以适当挤掉一些。注意：只是挤出来一部分，而不是完全挤空。这样可以给你的身体传递一个信号，逐渐减少母乳的“产出”。
如果你的宝宝已经一岁或者更大了：你可能就不再需要用奶瓶来过渡了。
你所要做的就是停止母乳喂养。“不主动给，也不拒绝”应该是个比较适合的原则。你也可以用一杯水、果汁，或者是辅食来代替孩子最不重要的那一顿母乳。也许爸爸(或者是其他的亲戚)可以抱宝宝到厨房，喂他吃一顿特别的，爸爸风格的早餐。这样做的好处是爸爸和孩子有了一段属于他们的特殊时光，而你还可以多睡一小时。至于正餐，你可以试着先让他吃别的食物，最后再给他吃一小会儿母乳。避免坐在你从前给他吃母乳时常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午睡，带他出去散散步可能会有帮助。
晚上的那一顿母乳通常会是你最后才给孩子停掉的。你应该开始帮助孩子建立一个相对固定的，与吃奶没有关系的“入睡仪式”。孩子慢慢会觉得，听着他熟悉的故事入睡也同样很舒服。或者觉得躺在你的怀里也可以不一定要吃奶。
断奶时期，请给多一点爱
你可能早就发现了，母乳通常是最能够带给孩子安慰和安全感的。所以，在孩子渐渐远离母乳的这个时期，你需要用更多其他形式的爱来弥补他。可以尝试多带孩子出门，到小区里散步，去小公园里的游乐场，去拜访朋友或者去购物……可以做任何能够分散宝宝注意力或者逗他开心的事。如果是在家里，可以陪宝宝一起看画书，给他讲故事，为他按摩(如果你不会按摩，哪怕只是轻轻抚摩宝宝的后背也会让他觉得很舒服)，和他一起唱歌或者跳个舞。
想想看，生活的一个全新的阶段正在你和宝宝面前展开。你们依旧互相深爱并且互相需要，只是换了个方式！
除了这些基本的原则外，下面的这些建议也可以帮助你顺利断奶：
如果孩子是跟你睡一张床。在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果孩子特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与你的亲近感。
只在孩子主动要求吃奶的时候才喂他，而不主动提供。这个简单的方法可以帮助孩子更顺利地接受辅食。
改变一些生活常规。如果你通常都是一下班回家就马上给宝宝喂奶，那你可以尝试回家后先带宝宝出去玩一会儿。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，尽量避免和孩子一起在那些地方呆着。
争取家里其他人的帮助。如果孩子的习惯是早晨醒来就要吃奶，那么你可以试着在宝宝醒之前起床，然后让其他人来帮宝宝穿衣服和做其他起床后的事情。
在宝宝想起来要吃奶之前先给他一些替代物或者是能分散他注意力的东西：在快到宝宝吃奶时间的时候喂他喝水或者给他吃点辅食或者带他去他很喜欢的地方玩。其他一些可以分散注意力的东西还包括：讲故事，一个新的玩具，去看朋友，散步或者给他唱个歌。
缩短喂奶的时间或者看看他是否接受拖延喂奶的时间。
通常来说，上面这些方法都只在白天比较有效。对于宝宝午睡之前，或者是夜间要吃奶的情况，就会困难很多，所以这经常也是妈妈们最后才会给宝宝停掉的一顿。你同样也可以尝试让家里的其他人代替你安顿宝宝睡觉。有的妈妈也会选择继续让宝宝在夜间吃奶，直到白天的母乳已经完全停掉之后再说。
你断奶的过程太快了吗？
如果你断奶的速度超出了宝宝的承受能力，他通常会用行动来向你表示“抗议”：他会变得易怒，焦虑，晚上醒来的次数会比以前多，会对分离表现出更多恐惧，或者比从前更加黏人。如果你的孩子出现上面描述的某些状况，你就需要考虑放慢脚步了。
当然，一定会有宝宝非常抗拒断奶，以至于上面的方法对他统统不管用。但也有非常多的妈妈尝试过上面的某种方法并且取得了成功。
我们需要你了解的是：在这个阶段，你的宝宝比以往所有时候都更需要你的爱。凭母亲的直觉，你应该会知道宝宝什么时候更需要与你亲近，并且想办法找到一个可以代替喂奶的，只属于你和宝宝的“亲密时光”。
和断奶有关的问题解答：
Q：我的宝宝突然不愿意吃奶了，这是不是说明我该给她断奶了呢？
A：即便是对于那些已经完全准备好断奶的孩子来说，断奶也应该是一个逐渐的过程，会需要几周或者几个月的时间。如果孩子一直吃奶都吃得很好，但是突然不肯吃了，通常不是因为他该断奶了，而是遭遇了罢奶(nursing strike)。这种罢奶会让你和宝宝都觉得有些不知所措。但别担心，这个阶段通常只会持续2～4天。
罢奶的发生有很多原因。最常见的包括：
你改变了自己一直用的香水或者浴液等物品，以至于你的味道让宝宝觉得陌生。
宝宝因为生病(例如口腔溃疡等)或者受伤而使吃奶变得不太舒服。
宝宝因为开始出牙而觉得不舒服。
你刚刚改变了喂奶的方式。(比如，你开始去上班了，宝宝更多的时间跟保姆在一起，或者你因为忙而常常推迟喂奶的时间等等)
宝宝咬到你的时候你的反应太过强烈而吓坏了他。
你需要一些耐心和坚持来度过这个时期。如果发现是因为生病或者外伤导致宝贝不肯吃奶，你需要寻求医生的帮助。如果是其他原因，你可以考虑是否找人帮你分担家务或者其他杂事，让自己有更多时间陪伴孩子。放轻松，努力让母乳喂养成为一段愉快的时光。如果宝宝坚持不吃奶，你需要马上停下来，多给他些抚慰。更多的拥抱、按摩以及肌肤的接触可以帮助你和宝宝重新找回亲近的感觉。
Q：因为生病吃药的关系，医生说我应该给孩子断奶。我该怎么办呢？
A：首先在医生决定给你开药之前，你必须让他知道你正在母乳喂养。并且告诉他这对你非常重要。请他考虑是否可以换一种药，使你在服药期间，不必给孩子断奶。
如果你确实必须断奶，可以在觉得乳房不舒服的时候挤出一些奶。之后你的身体会逐渐减少分泌乳汁。
Q：断奶这个阶段，孩子经常会免疫力下降，食欲不振，甚至生病。我该如何做，才能保证让孩子不得病呢？
A：断奶这个阶段孩子易生病其实是两个原因造成的：一是错误、粗暴的断奶方法，导致孩子的生活规律一下子被打乱，不仅摄取营养受到了影响，而且心理也受到伤害，大哭、上火，甚至生病。另一个原因，是在断奶阶段，营养摄入不够均衡，良好的循环吸收系统没有建立起来，导致孩子免疫力下降，腹泻、便秘或者食欲不振。
应该采用正确的断奶方法，循序渐进地断奶。断奶的周期应该至少要几个月的时间，一顿一顿地断，并且应该在断奶开始的时候就有计划地给孩子添加配方奶粉和辅食，以补充孩子的营养需求。
不同妈妈的断奶故事
故事一：抹胡椒断奶
丽文在儿子6个月的时候开始上班了，由于种种不方便，她想给儿子断奶，可是老公看不得儿子的可怜样子，坚决反对，认为只要有奶就该给孩子吃。考虑到老公的意见，丽文决定给儿子在1岁的时候断奶。儿子1岁生日到了，却是炎炎盛夏，怕儿子上火生病，断奶又延后了两个月。丽文用了很传统的办法给儿子断奶，就是在夜里偷偷地往乳头上抹胡椒粉，儿子果然对胡椒味道很反感，吃奶的兴趣大大降低。
故事二：母子分离断奶
小琪妈平时奶水就不多，到小琪四个月的时候，小琪妈该上班了，婆婆打来电话让她干脆把奶断了，把小琪送回老家。看着哭闹的小琪，小琪妈虽然有些不舍，但想到上班以后没有人照顾小琪还不如就送回老家，让老人帮着照顾，于是狠狠心，就把小琪往婆婆那里一送，斩钉截铁地给小琪断了奶。
专家点评：
突然断奶是最不值得提倡的，也是一种很不负责任的做法。传统上认为过了周岁生日就要开始一项伟大的工程——断奶，于是有的妈妈在奶头上涂辣椒油、或者苦味的东西恐吓宝宝，有的与宝宝分屋睡，甚至强行和宝宝分离一段时间。这种强行断奶的做法不但会给宝宝带来不安和痛苦，而且还会造成宝宝拒食其他食物，反而对以后的喂养造成障碍，引起宝宝的烦躁不安。
断奶一切都要顺其自然，适合你的就是最正确的，不要瞎比照，也不要太刻板，在尽量坚持母乳喂养的同时，选择有利于宝宝，也有利于妈妈的合适契机，早一点儿，晚一点儿都不成问题的。断奶的过程应该是循序渐进，逐步深入的，断奶也是需要技巧性，妈妈和家人需要付出辛苦，多动脑筋，实施科学的断奶，不但要注意宝宝的生理，更要兼顾心理要求，从准备期到适应期，循序渐进达到断奶。
故事三：乳腺炎促成断奶
Jane是在儿子三个月的时候断奶的。由于她的乳头形状有点问题，孩子一生下来就很少直接吸吮妈妈的乳房吃奶，每次都用吸奶器吸出乳汁再用奶瓶喂哺。Jane的乳头还有严重的漏奶问题，乳汁象泉水一样源源不断地涌出。儿子三个月时，Jane患了单侧乳腺炎，需要药物治疗。老公怕孩子受药物影响，也同情妻子漏奶的痛苦，就支持Jane给孩子断了奶。
专家点评：
这种因为得了乳腺炎而断奶的情况很典型。但是，建议妈妈们发生急性乳腺炎时最好不要停止母乳喂养。因为停止哺乳不仅影响婴儿的喂养，而且增加了乳汁淤积的机会。所以在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净。而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器排尽乳汁，促使乳汁通畅排出，与此同时仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，发生乳瘘时才应该完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
故事四：孩子长大了
豆豆两岁了，每天晚上还要含着妈妈的乳头睡觉。有一天，豆豆跟爸爸妈妈一起去参加一个爸爸同事的聚会，宴席间豆豆突然对妈妈说想吃奶，引得一阵哄堂大笑，妈妈和宝宝都觉得十分尴尬。母子俩回到家一商量，就把奶给断了。
专家点评：
这个妈妈选择了一个非常合适的契机帮助宝宝把奶断了。其实，等到宝宝长到一定年龄，可以懂得一些道理的时候，妈妈完全可以简单地和宝宝解释说：你认为该是断奶的时候了，很多孩子可以理解并且能够接受。在国外，一些妈妈还让孩子自己挑选断奶的日期，并在“断奶日”后不再给孩子喂奶。一些妈妈还特地给孩子举办一个“断奶聚会”，请一些支持和关心孩子成长的朋友来参加，一起庆祝孩子长大了。也许孩子会愿意接受一份特别的“断奶礼物”。你可以让孩子自己挑选一份心仪已久的礼物，并且在断奶后送给他。或者在断奶前把这份礼物买回家，包好放在架子上，等到断奶那一天或者断奶聚会当天再送给孩子。
参考资料：
断奶期，找人按摩回奶好还是自然回奶好？
你好！
你到药店买点麦芽和山楂像中药一样煎服，连服三五次，便可有效回奶
希望我的解答对你有所帮助
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